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便秘に即効！この一穴

2024年09月20日

便秘改善に最も効果的なツボとしてよく知られているのは「天枢（てんすう）」と言うツボです！

天枢の場所

  • おへその両側にあり、左右それぞれおへそから指3本分外側にあります。

天枢の押し方

  1. 指で軽く押しながら、ゆっくり円を描くようにマッサージします。
  2. 両側を同時に押すか、片方ずつ押しても効果があります。
  3. 1回3〜5分を目安に、リラックスした状態で行うとよいです。

天枢は腸の働きを整え、排便を促進する効果があるとされていますので、便秘の際に試してみてくださいね(≧▽≦)

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