便秘に即効！この一穴
2024年09月20日
便秘改善に最も効果的なツボとしてよく知られているのは「天枢（てんすう）」と言うツボです！
天枢の場所
- おへその両側にあり、左右それぞれおへそから指3本分外側にあります。
天枢の押し方
- 指で軽く押しながら、ゆっくり円を描くようにマッサージします。
- 両側を同時に押すか、片方ずつ押しても効果があります。
- 1回3〜5分を目安に、リラックスした状態で行うとよいです。
天枢は腸の働きを整え、排便を促進する効果があるとされていますので、便秘の際に試してみてくださいね(≧▽≦)
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